Ćwiczenia :)

Wielkimi krokami zbliżają się wakacje ; )) Więc postanowiłam zabrać się do roboty. Dużo szukała różnych ćwiczeń ( głównie na brzuch, bo na tym zależy mi najbardziej ;p ) aż znalazłam. Aerobiczna 6 weidera ,,A6W''. Ja dopiero znczęłam, bo robię dopiero 4 dzień, ale są to bardzo fajne ćwiczenia i myślę, że dostyć skuteczne, ale narazie nie mogę zbyt dużo o tym napisać. Postaram się napisać post o tych ćwiczeniach ( moje efekty ). Ale to dpiero wtedy, gdy będę już przy końcu tych ćwiczeń. ; )) Jeśli też ćwiczycie lub zamierzacie to trzymam za was kciuki i wierzę, że wam się uda osiągnąć cel. Ważne, żeby się nie poddawać. ;D Łatwiej się mobilizuje jeśli się ma cel, który się chce osiągnąć. Myślcie o czymś przyjemny, jak np. o tym, że w wakacje na plaży będziecie mieć świetny płaski brzuch. :) Powodzenia. ; **


Oto tabela z ćwiczeniami ; )