Ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia :)

Cześć kochania :) Właśnie skończyłam trening z Ewą Chodakowską ;) Ostatnio dużo czytałam i postanowiłam, że od dzisiaj będę systematycznie ćwiczyć, a podobno jej ćwiczenia są bardzo skuteczne. Dopiero co zaczęłam, więc efekty zobaczę dopiero za jakiś miesiąc. Mam nadzieję, że dam radę i się nie poddam. Trzymajcie za mnie kciuki ; D Jestem wykończona 45 min ćwiczeń i padam :) Ale jestem szczęśliwa. Ja chcę ćwiczyć nie tylko dla poprawienia swojego wyglądu, ale i samopoczucia. Dodam wam link z  zestawem ćwiczeń z Ewą Chodakowską. Trzymam za was kciuki i wierzę, że wam się uda :) Piszcie jakie wy wykonujecie ćwiczenia i jakie efekty udało się wam osiągnąć. ; ))
 

                                           http://ewachodakowska.pl/artykuly.php

Małe zakupy :)

Cześć. Przepraszam, że ostatnio nie dodawałam postów, ale nie miałam czasu. W tym tygodniu było bardzo dużoo wolnego, bo święta więc postanowiłam wybrać się wczoraj na małe zakupy do SCC.
Było bardzo dużo ciekawych ubrań, nowe kolekcje. W mojej szafie zagościły nowe rzeczy ( bardzo się cieszę, że je kupiłam ) ; D

Buty Diverse 129.99 zł

 

Okulary przeciwsłoneczne Cropp 34.99 zł

 

 

 

 

 

Bluzka Stradivarius 39.99 zł

 

 

 

 

Spódnica asymetryczna h&m 59.99 zł

 

 

 

 

Linki :

Buty

http://www.diversesystem.com/kolekcja-damska/buty/buty/buty-m66-iii.html

 

Bluzka

http://www.stradivarius.com/webapp/wcs/stores/servlet/product/stradivariuspl/pl/stradivarius/152205/2394512/Bluzka%2Bz%2Betnicznym%2Bnadrukiem

 

Spódnica

http://www.hm.com/pl/product/06838?article=06838-A#article=06838-A

 

 

Wiosna ; **

Cześć : )) Nareszcie zrobiło się ciepło, a chyba każdy na to czekał z utęsknieniem ; D W sezonie wiosna 2013 będzie modny minimalizm ( mniej znaczy więcej ). ;] MOdne będą kolory stonowanie pastelowe jak i wyraziste, neonowe elementy. Ostatnio powraca do nas stl militarny. :) Modą trzeba się bawić. Ważne, żebyś to ty czuła się dobrze w swoich ubaniach. Mieszaj style, baw się modą, wyrażaj siebie. :) Mieszej, np. do delikatnej zwiewnej spódnicy ubierz czarną skórzaną kurtkę. :)

Ćwiczenia :)

Wielkimi krokami zbliżają się wakacje ; )) Więc postanowiłam zabrać się do roboty. Dużo szukała różnych ćwiczeń ( głównie na brzuch, bo na tym zależy mi najbardziej ;p ) aż znalazłam. Aerobiczna 6 weidera ,,A6W''. Ja dopiero znczęłam, bo robię dopiero 4 dzień, ale są to bardzo fajne ćwiczenia i myślę, że dostyć skuteczne, ale narazie nie mogę zbyt dużo o tym napisać. Postaram się napisać post o tych ćwiczeniach ( moje efekty ). Ale to dpiero wtedy, gdy będę już przy końcu tych ćwiczeń. ; )) Jeśli też ćwiczycie lub zamierzacie to trzymam za was kciuki i wierzę, że wam się uda osiągnąć cel. Ważne, żeby się nie poddawać. ;D Łatwiej się mobilizuje jeśli się ma cel, który się chce osiągnąć. Myślcie o czymś przyjemny, jak np. o tym, że w wakacje na plaży będziecie mieć świetny płaski brzuch. :) Powodzenia. ; **


Oto tabela z ćwiczeniami ; )

Trochę o mnie ;)

Hey ;) Mam na imię Martyna i mam 14 lat. Interesuję się kotami ( mam 2 kocurki ) ; ** Postaram się, aby mój blog był kreatywny oraz interesujący ;) Zapraszam do czytamnia mojego bloga. :))



A to jeden z moich kotów ; D